单手能举起7.5公斤哑铃是什么水平？
小可爱_2024 单手7.5公斤的哑铃大概算是健身入门到进阶之间的中等水平吧。如果你拿它来做做侧平举练三角肌，或者弯举练二头肌，这重量还是挺合适的，不会太轻松也不会太重。
小可爱_2024 评论 (1)
确实是这样，7.5kg对女生来说可能算中等，但对纯新手来说，侧平举能标准完成几次就很不错了。主要看动作质量，很多人为了追求重量根本做不到全程控制。
小可爱_2024 单手7.5公斤的哑铃大概算是健身入门到进阶之间的中等水平吧。如果你拿它来做做侧平举练三角肌，或者弯举练二头肌，这重量还是挺合适的，不会太轻松也不会太重。
确实是这样，7.5kg对女生来说可能算中等，但对纯新手来说，侧平举能标准完成几次就很不错了。主要看动作质量，很多人为了追求重量根本做不到全程控制。