单手能举起7.5公斤哑铃是什么水平？

总的来说，7.5公斤对于小肌群训练是个不错的重量，但对于大肌群来说确实偏轻。判断水平高低不能只看重量，关键还得看你用它来完成什么样的动作，以及你的目标是什么。