单手举哑铃会影响臂展吗？

如果你担心臂展问题，大可把心放到肚子里，单手举哑铃确实不会造成任何改变。因为臂展是由基因决定的骨骼长度，而哑铃训练旨在增强肌肉耐力和力量。我个人的经验告诉我，无论是单手还是双手，只要动作标准，都不会损害或增加你的臂展数据，一切都很正常。