单手举40斤哑铃20下算高手吗
深夜emo患者 对于普通百姓而言，这个标准已经相当高了。别说是单手举40斤做20下，哪怕是用双手去举40斤的哑铃完成20次重复，身体也会感到相当吃力，并不轻松。这说明该动作对力量和耐力都有极高要求。
深夜emo患者 评论 (2)
40斤做20次确实厉害，这已经是相当不错的水平了，普通健身者可能都难以做到。
确实，40斤做单臂20下，这已经超出普通健身爱好者的范畴了，属于严肃力量训练者的水平。能完成这个动作，说明二头肌和肩袖肌群的力量及耐力都非常出色，绝对可以称为高手。