单手5公斤哑铃属于什么训练级别

判断级别还需结合具体的动作形式和重复次数。如果是单次极限卧推，5公斤极低；但如果是侧平举，5公斤对大多数人来说就是不错的训练重量。必须结合组数、次数以及动作难度综合评估，不能一概而论。