大学生健身一定要办卡吗？如何徒手健身

健身不是简单的付出就有回报，关键在于训练是否科学、方法是否正确。很多人练了很久依然没有进步或体型变化不大，就是因为方法不对。只有遵循科学原理，才能看到真正的效果。