大家一般用多少公斤哑铃

如果身高接近一米九零，体重在九十五公斤以内，那么四十五公斤的哑铃组合才是你的菜。高大的身材和较大的体重意味着需要更大的阻力才能有效刺激肌肉，这个重量级别的哑铃能够满足高强度训练的要求，助力力量提升。