大家一般用多少公斤哑铃

对于身高在一米八零以下，体重在八十公斤以内的健身爱好者来说，三十五公斤的哑铃组合能带来更好的训练体验。这个重量足以应对大多数复合动作的训练需求，无论是练胸还是练背，都能找到合适的负荷来促进肌肉生长。