初中生练哑铃多少公斤合适？

初中生正处于身体发育的关键阶段，虽然力量素质有所提升，但绝对力量依然有限。因此，选择哑铃时切忌贪重，十公斤左右的重量最为适宜，既能保证锻炼效果，又不会对身体造成过大负担。