初学者买哑铃应该怎么选？
甜筒加勺 最后想提醒各位新手，健身不是一时兴起，而是像每天洗脸刷牙一样需要坚持一生的习惯。肌肉的生长和体态的改变需要时间，保持长期的规律训练，你才能真正体会到健身带给身体的巨大变化和好处。
甜筒加勺 评论 (1)
说得太对了，健身房里90%的新人都死在“三天打鱼两天晒网”上。买哑铃只是第一步，真正的难点在于能不能把健身变成像刷牙一样的肌肉记忆。只要熬过前一个月的枯燥期，后面就是正反馈循环了，共勉！
甜筒加勺 最后想提醒各位新手，健身不是一时兴起，而是像每天洗脸刷牙一样需要坚持一生的习惯。肌肉的生长和体态的改变需要时间，保持长期的规律训练，你才能真正体会到健身带给身体的巨大变化和好处。
说得太对了，健身房里90%的新人都死在“三天打鱼两天晒网”上。买哑铃只是第一步，真正的难点在于能不能把健身变成像刷牙一样的肌肉记忆。只要熬过前一个月的枯燥期，后面就是正反馈循环了，共勉！