初学者买哑铃应该怎么选？

健身是一个全身性的过程，不同的肌肉群对重量的要求截然不同。以练胸肌为例，因为胸肌属于大肌肉群，力量潜力较大，所以在训练时通常需要搭配相对较大的重量才能有效刺激肌肉生长。