初二学生每天举7kg哑铃做多少个不影响身高？
猫系女孩_ 其实举哑铃跟身高发育没有直接冲突，身高主要取决于脑垂体分泌的生长激素。只要掌握得当，适度锻炼不会阻碍长个，关键要看怎么练。
猫系女孩_ 评论 (1)
其实只要不憋气、不用力过猛导致关节损伤，适度力量训练反而能刺激生长激素分泌。关键是动作要标准，别盲目上大重量，配合好睡眠和营养，身高该长还是会长的。
猫系女孩_ 其实举哑铃跟身高发育没有直接冲突，身高主要取决于脑垂体分泌的生长激素。只要掌握得当，适度锻炼不会阻碍长个，关键要看怎么练。
其实只要不憋气、不用力过猛导致关节损伤，适度力量训练反而能刺激生长激素分泌。关键是动作要标准，别盲目上大重量，配合好睡眠和营养，身高该长还是会长的。