手持哑铃跑步能锻炼臂力吗？

当然可以练到。当你跑步时双手握住哑铃，这本质上就是一种负重训练的方式。这种练习在强化你下肢肌肉力量的同时，你的上半身尤其是手臂和肩部肌肉也在承受额外的负荷，从而得到锻炼。