厂家批发健身哑铃值得买吗

在家锻炼可以结合多种动作，比如做俯卧撑，循序渐进做到力竭，每次做3到4组，中间休息几分钟。再用哑铃专门锻炼手臂和肩膀，最后通过蹲马步来强化腰部和腿部肌肉，这样全身都能照顾到。