常州宁波哑铃厂家有哪些？宁波哑铃厂家有几款？
躺平大师本人 如果你刚开始锻炼，选择6到8公斤的重量是比较合适的。据有经验的健身房老板反馈，坚持使用两个月，手臂肌肉会有明显的变化。这款哑铃价格实惠又好用，能有效帮助防止肌肉松弛，整体表现相当不错。
躺平大师本人 评论 (2)
刚开始练确实得找对重量，太重容易受伤太轻没效果。不过只练两个月就能有明显变化，感觉这位老板有点夸张了，至少我觉得得坚持半年以上才能看到线条，不过防肌肉松弛这点倒是挺实在的，适合新手入门。
刚练的时候6-8kg确实有点重，我刚开始用的5kg都差点举不起来。坚持两个月手臂变化大不大还得看动作标不标准，光靠重量堆是不行的，还得配合饮食和休息。