手臂力量提升后投篮手感消失该如何调整？

别忽视小臂的力量，它是保证投篮手型稳定的关键。如果前臂肌群太弱，投篮时动作容易变形。日常可以多用哑铃或杠铃来锻炼前臂，相比杠铃，哑铃动作更灵活，还能覆盖一些杠铃做不到的角度，坚持下去手感会稳很多。