使用8kg哑铃能达到什么健身水平？

就个人体验而言，8kg的哑铃对于经常健身的老手来说确实比较轻量，通常更多用于小肌群的动作，比如侧平举或者二头弯举，主要目的还是在于提升肌肉的耐力和线条感，而不是追求大块头的围度增长。