使用8kg哑铃能达到什么健身水平？

如果你是在问力量发展的水平，那么8kg哑铃大概处于入门阶段。想要通过哑铃有效刺激肌肉增长，大多数人需要用到20kg到30kg甚至更重的重量，这个区间才能给肌肉足够的张力来促进力量提升。