70岁老人适合举多重哑铃 小鱼儿999 5月19日 点赞 1 挑选适合老人的哑铃至关重要,选错了重量不仅没效果,还可能适得其反造成伤害。一定要根据每个人的实际身体条件来决定,不可盲目追求大重量,安全始终是第一位的。