60岁男性老人练哑铃选多少斤重量合适

另外，也有观点认为15公斤左右的重量对于身体硬朗的老人来说是可以接受的。但前提是这个人平时就坚持锻炼身体，并且举哑铃已经成为了一种习惯，身体已经充分适应了这种负荷。