60岁练哑铃一般适合多少斤

60岁练习哑铃时，到底是选择一对20斤的还是单个，并没有统一的标准答案，主要得参照你日常的锻炼习惯、自身的身体素质以及核心力量情况，要是你平时就经常锻炼，身体也没有其他不良反应，用两个哑铃锻炼是可行的，要是身体有不舒服的状况，那就可以选择练一个或者更换其他运动项目。