60岁练哑铃一般适合多少斤

老年人用哑铃做力量锻炼时，一定要把握好适度的准则，结合自身当下的身体状态挑选合适的锻炼方式和重量，要是本身患有高血压或者心脏病，那就要格外慎重，毕竟力量锻炼会让血压有所升高，原则上不能让自己在锻炼时感到体力上难以承受。