60岁练哑铃应该选择多重的重量？是否适合练习？

关于哑铃的具体重量，一定要根据个人的身体素质来定。身体好的人可以选择稍重一点的，身体素质差的就用轻一点的。唯一的原则是通过锻炼强身健体，而不是导致受伤。即使是使用合适的哑铃，锻炼也要循序渐进，不能盲目追求重量或次数。锻炼中途要注意休息，这样才能真正起到锻炼的效果，避免运动损伤。