60岁的人适合撸铁健身吗？

60岁进行撸铁锻炼是有益的。所谓撸铁，主要指的是使用哑铃、杠铃以及其他健身器材进行力量训练。这是一种能够有效锻炼身体、提升肌肉力量的运动方式，对于中老年人群来说，合理适度的力量训练有助于维持身体机能。