60岁的人适合撸铁健身吗？

对于六十岁的人群，进行力量训练时需格外谨慎。这个年龄段的人办事应当有依据，讲究科学方法，切忌毛躁。如果运动过程中忽视身体信号，导致情绪激动或用力过猛，可能会引发健康问题，毕竟气大伤身，健康第一。