5kg哑铃是指单边5kg还是双边5kg？

是的，5kg哑铃的两头确实都是5kg。在体育器材领域，像哑铃、杠铃这类器械，为了保证使用者在锻炼时的身体平衡，两头的重量比重必须完全相等。如果一边重一边轻，不仅训练效果大打折扣，还容易导致受力不均，进而引发身体损伤，所以所有双手共同操作的器械两头重量都是一致的。