5kg哑铃是指单边5kg还是双边5kg？
大壮 关于5kg哑铃是否两边均为5kg的问题，答案肯定是肯定的。健身用的哑铃设计要求两端重量必须完全一样，这是为了维持训练时的核心稳定和肌肉发展的均衡性。若两头重量不等，会造成左右肢体力量训练失衡，长期下来容易对身体造成伤害，因此正规器材的两头重量绝对是一样的。
大壮 评论 (2)
确实是这样，正规哑铃两头重量一致是基本常识。不过市面上有些杂牌或者那种注水塑料的，做工粗糙点可能真存在细微偏差，买之前最好掂量一下或者问问客服，毕竟健身是为了健康，别因为器材问题练出左右受力不均。
当然是一边5kg啊，这还用问？正规哑铃都是对重的，要是两边重量不一样，那练起来身体肯定歪，容易受伤。