5kg哑铃是指单边5kg还是双边5kg？

对于5公斤哑铃的结构，可以明确告诉你两边都是5公斤。这是因为哑铃属于对称性健身器械，其设计原理就要求两端重量相等，以确保用户在执行动作时身体姿态正确且安全。如果两端重量不一致，极易导致身体重心偏移，影响训练效果甚至造成运动伤害，所以在标准器材中两头重量必定完全一致。