45磅弹力绳相当于多少千克哑铃？

从物理原理上讲，弹力绳和哑铃是两种完全不同的阻力类型，所以不存在所谓的直接重量换算。哑铃提供的是恒定重力阻力，无论动作快慢或位置如何，它对你的拉力始终是45磅；而弹力绳提供的是线性增加的阻力，拉伸得越长，阻力越大，起始阶段甚至可能比45磅轻很多，这在力学本质上就无法进行简单的等效替代。