用40斤哑铃做弯举是什么水平？

从健美训练的角度来看，能够完成20公斤的哑铃弯举绝对属于相当高的水准。毕竟肱二头肌毕竟只是手臂上的一个小肌肉群，其力量承载上限相对有限，大多数训练者日常能坚持使用的重量通常在10到15公斤之间，这个重量对普通人来说已经很有挑战性了。