用40斤哑铃做弯举是什么水平？

我们可以参考一下健身水平的通用阶梯划分：首先是菜鸟阶段，使用2到5公斤，这通常代表体质较弱甚至不如常人；其次是入门阶段，使用5到10公斤，代表拥有正常人的体质与体力基础；接着是较强阶段，使用10到20公斤，此时肌肉线条开始明显显现。