用40斤哑铃做弯举是什么水平？

具体到40斤也就是20公斤这个数值，在健身圈的通用评级中，它明确被归类为高等水平。这意味着你的身体已经积累了相当可观的肌肉量，整体身体素质处于非常优秀的状态。如果想在健身道路上继续进阶成为公认的‘大神’，通常建议将目标重量提升至60公斤左右。