40公斤哑铃能练出理想胸肌吗

如果练了一段时间觉得胸部肌肉效果不理想，可以换个思路，试试上斜推举。躺在约20到25度的斜板上，用同样的重量进行练习。因为角度改变会给肌肉全新的刺激，很快你就能观察到新的增长效果。