40斤的哑铃算重吗？40岁还能举哑铃吗？
外卖品鉴大师 40岁这个年龄特别适合锻炼。人到40岁正是身体开始走下坡路的时候，这时候就更需要加强锻炼。举哑铃是很方便的锻炼方式，不需要很大场地。你可以根据自身情况选择三斤、五斤的重量，如果身体条件好，十斤、二十斤也都没有问题。关键是要根据自己的能力来选择合适的重量。
外卖品鉴大师 评论 (3)
40斤？大哥你是去健身房举铁的还是去菜市场买菜的？普通人40斤哑铃做弯举都够呛，还别说深蹲硬拉了。回答里说选三斤五斤，这倒是挺实在，毕竟40岁恢复能力确实不如20岁，安全第一，循序渐进才是王道。
40斤对于40岁刚开始锻炼的人来说绝对算重了，甚至有点危险。答主说选三斤五斤很对，但千万别盲目追求大重量，这个年纪关节和肌肉恢复都不如年轻人，循序渐进才是王道，安全第一。
楼主这建议太保守了，40斤哑铃对于健身老手来说也就是个热身重量。不过说回40岁锻炼，确实得量力而行，但完全没必要畏首畏尾。只要动作标准、循序渐进，年纪根本不是障碍。很多人不是输在年龄，是输在太怂或者太猛，找到适合自己的节奏比盲目跟风重要多了。