首页
分类
▼
全部
健身器材
户外装备
钓鱼装备
球类运动
骑行运动
游泳潜水
极限运动
旅游出行
户外鞋服
武术搏击
运动用品
▼
登录
注册
切换主题
首页
/
健身器材
/
哑铃
/
30岁男生哑铃训练用多少公斤合适
30岁男生哑铃训练用多少公斤合适
吃泡面的熊
8月8日
点赞 0
成年男性的哑铃重量选择要结合训练目标,10到20公斤的范围能满足大多数基础力量训练需求。比如弯举动作用较轻重量,推举动作可适当加重。
评论
(0)