30kg哑铃是一只手还是双手的总重

通常情况下，我们说的30kg哑铃是指双手的总重量，也就是单只哑铃重15公斤。这种规格在商用健身房很常见，购买时默认就是指两只加起来30kg，每只手拿一个就是15kg。