30公斤哑铃练够吗

选购哑铃并非越重越好，而是需要根据个人的身高和体重来决定。一般初练者使用30斤左右的哑铃比较合适，具体可以参考基于国人常规体质制定的原则：身高1.70米以下且体重70公斤内的人群，选择30公斤组合是最为适宜的。