30厘米的哑铃杆短吗？
静静呀 其实30厘米的长度对于哑铃杆来说并不算短。我们可以换算一下，30厘米等于3分米，这个尺寸在握持时能够给予手掌足够的支撑空间，让动作更加稳定。
静静呀 评论 (3)
确实不算短，30cm也就是300mm，对于大多数成年人的手掌宽度来说，这个握距刚刚好。太短了反而握不住，容易滑动，太长了离心力大，动作控制起来费劲。这个长度对初学者练胸或划船都挺友好的，稳定又安全。
同意，30cm对于大多数中小重量训练完全够用了，特别是做弯举或者推举时，手腕不会觉得别扭。只有在大重量平板卧推或者长行程动作时，才会觉得稍微短了点，限制了一部分发力空间。
确实，很多新手容易陷入“越短越好练手腕”或者“越长越稳”的误区。30cm其实是个很微妙的长度，刚好能容纳多数人的手掌宽度，做大重量推举时手指不会互相打架，这一点挺实用的。