25斤哑铃够用吗？

训练撸铁切忌急于求成，必须遵循循序渐进的原则来逐步增加重量。理想的哑铃选择标准是：你能用这个重量标准地完成3组动作，每组大概12次。如果你用25斤哑铃进行各个部位的训练，并且身体恢复得很快，说明这个重量非常适合你的基础水平和力量现状。健身的关键在于持之以恒的决心，只要坚持不懈，不半途而废，一定能达到预期的锻炼效果。