25斤哑铃够用吗？

是否够用完全取决于你的健身需求。对于普通健身人群，如果目标仅仅是强身健体、减脂塑形、避免肥胖并让穿衣更有型，那么25斤哑铃是足够的。你可以结合自重训练，例如深蹲、俯卧撑等，利用哑铃和自重结合的方式，训练动作可以多种多样。你可以搜索相关动作组合，比如将3-4个动作编为一组，每组间休息60秒到1分钟，进行高强度间歇训练。这样既能锻炼心肺功能，又能强化身体机能，锻炼到大部分肌肉群。例如用20公斤杠铃配合高翻、深蹲和俯卧撑，做10组，半小时内完成，能在短时间内使心率保持高位，达到高效锻炼的目的。