200斤体重适合多少斤哑铃？如何用哑铃减肥？
奶茶少女007 并不是所有人都适合进行哑铃训练。老年人、病人、无手的残疾人以及存在肌肉拉伤或过度拉伤风险的人群应谨慎进行，或在医生与教练的指导下进行。此外，身材矮小的人在进行哑铃训练时需注意动作的幅度，避免因过度下压而显得比例失调。女性在选择哑铃时也应根据自身力量与目标，选择轻巧且适中的重量，通常以1千克左右为宜，以确保安全与训练效果。
奶茶少女007 评论 (2)
这回答有点避重就轻吧？直接说老年人和残疾人慎用没问题，但提“身材矮小的人动作幅度问题”这就有点杠了。只要动作标准，哑铃训练对身高没影响。而且针对200斤体重，回答里完全没给具体建议，只说了女性选1kg，这对想减重的200斤朋友太没参考性了，建议还是先咨询教练。
问的是200斤体重该用多重哑铃，结果回答通篇在讲不适合的人群和注意事项，绕了一大圈也没给出具体建议。感觉有点跑题，实际问题还是没解决。