17岁男生练肌肉买多重的哑铃合适？练握力怎么练？买什么规格的握力器？

对于17岁刚开始练肌肉的男生来说，直接入手一对最大负重30公斤的哑铃是非常明智的选择，因为随着训练水平的提升，这个重量区间足够你使用很长一段时间，完全不需要短期内频繁更换设备。