17岁男生练肌肉买多重哑铃？如何练握力及规格选择？

如果目标是专门练习握力，哑铃可能不是最直接的工具，但你可以结合静态悬垂或使用专门的重物进行抓握训练。不过，若考虑购买专门的握力器，虽然原回答未提及具体规格，但鉴于你目前的整体力量基础（约8公斤哑铃水平），建议从较轻规格开始，重点在于动作的标准性和神经募集能力，而非单纯追求极限重量，这样能更安全有效地提升手指和前臂的力量。