16岁练哑铃会影响身高吗？
孤影寒江 人体之所以能不断生长，很大程度上依赖于身体持续分泌的各种激素，比如雄性激素、生长激素、睾丸素以及胰岛素等。这些激素在体内发挥着至关重要的作用，推动骨骼和肌肉发育。
孤影寒江 评论 (2)
这个解释有点太简略了。16岁确实还在发育期，虽然适当的力量训练不会直接“折断”骨头，但如果动作不规范导致骨骼生长板受损，或者长期大重量压迫脊柱，确实可能影响最终身高。建议多关注饮食睡眠，训练以自重或轻重量为主。
这回答有点避重就轻了吧？光提激素有什么用，关键得看训练强度啊。适度负重能刺激生长板，但16岁骨骺线还没闭合，要是盲目上大重量或者动作不规范压到脊柱，那肯定有影响。别光听理论，具体还得看怎么练。