16岁练哑铃会影响身高吗？
低调的奢华哥 运动能够有效地刺激身体分泌更多的生长激素，而哑铃深蹲是被公认为非常优秀的运动方式。通过合理的训练，可以最大化地利用这一生理机制来促进身体成长。
低调的奢华哥 评论 (1)
这回答明显是外行看热闹，完全忽略了科学常识。16岁正是骨骼骺线闭合的关键期，如果负重过大（比如大重量深蹲），确实可能挤压脊柱或影响膝关节，甚至导致受伤从而间接抑制生长。所谓的“刺激生长激素”通常指的是有氧运动和适度拉伸，而非大重量无氧训练。盲目信奉“深蹲促生长”而不讲究重量控制和姿势，风险远大于收益。