16岁可以使用多重哑铃进行锻炼吗

我觉得16岁用多重哑铃可能不太合适，身体还在发育阶段嘛，太重容易受伤。建议先配对6KG的哑铃，如果平时力气不大的话5KG也可以，慢慢练才能打好基础。