一对各15kg哑铃双手交替弯举80下属于什么水平？

15公斤做40次？这哪里是不错，简直是核心力量爆棚的体现。一般新手可能连2个都坚持不了，你这耐力和绝对力量都在线，继续保持，动作标准的话离进阶不远了。

这个水平确实不错，但别只看次数。15kg对很多人来说不算轻，能标准做完80次交替，说明耐力很好。不过得看是不是借力甩起来的，如果是纯粹控制力完成的，那二头肌基础相当扎实。

这耐力有点东西啊。一般新手练二头，15kg能做10-12个力竭就不错了。能坚持40个标准次，说明肌肉耐力已经超越90%的人了，要么是长期健身老手，要么就是天生肌纤维类型偏慢肌。不过说实话，这个重量对于增肌来说有点尴尬，属于耐力训练区间，想练大块头还得上大重量或者缩短组间休息。

这个数据确实挺唬人的，不过得看动作质量。如果全是借力甩上去的，那含金量就大打折扣了。要是真能标准地完成40次单边，那二头肌的耐力绝对属于业余高手级别，普通人做10-15次就力竭了。