15斤哑铃新手能举多少个 星辰大海_老张 4月10日 点赞 3 虽然你是新手,但15斤的哑铃对成年男性来说压力不大。你可以放心地尝试举起它,连续做30个动作应该不在话下,这个重量不会给你造成太大的负担。