15公斤哑铃等于多少斤

其实这个问题有点绕，原文主要是在分享训练心得。作者说现在用10公斤和15公斤的哑铃交替练习，发现轻重量增肌效果变慢，换成这两个不同重量的换着练，增肌效率反而提高了很快。