15岁青少年练哑铃选几公斤合适？

哑铃作为一种常见的健身辅助器材，它的英文名字叫dumbbell，相比杠铃体积更小，更加灵活。在市场上，轻哑铃的重量规格通常有6磅、8磅、12磅、16磅等，而重哑铃则可能达到100千克甚至300千克，因练习时没有声响，所以被称为哑铃，深受健身爱好者喜爱。